电影《热辣滚烫》中，讲述了女主人公在经历自己生活的困境，朋友的背叛后，找回自信，勇敢改变生活的故事。它揭示了人生的挫折与成长。不论是主人公乐莹还是现实中的贾玲，其实都告诉我们一个道理，那就是自律，在她的微博里有这样一句话：“找到自我，学会爱自己”，减肥是自律的一种，它也许不能改变我们的人生，但是一定可以让我们变得更自信。不管是电影还是贾玲减肥100斤的毅力与自律都给我们的生活带来了多方面的影响。
首先，它教会了我们如何面对命运的捉弄。在生活中，我们总是能遇到各种的困难和挫折，很多时候这些困难和挫折都会让我们感到绝望和无助，甚至有的时候压得我们喘不过气。在克服和解决这些困难的过程中总是艰难和不容易的。在心理学上有一种荷花效应，一个池塘里的荷花，第一天开一朵，第二天开两朵，呈现指数增长，第三十天正好开满整个荷塘，很多人可能会认为开满半个荷塘是15天，实则不然，而是最接近尾声的29天，而从开半满个池塘到开满整个池塘只需要一天的时间，这也告诉我们，成功往往需要厚积薄发，需要我们累计沉淀，只有好的毅力才能走到最后，电影中女主角在面对命运捉弄时，勇敢的做出了改变，接受新的挑战，并且不断坚持和自律，才实现了自我成长和进步。
其次，电影还告诉我们要学会珍惜自己。人生只有一次，何不放手拼一把，未来还有很多机会，对吗？减肥100斤这看似不可能做到的事情，贾玲做到了，在这一年里她成功的向观众展示了自己的改变，成功实现了当时许下的诺言。青春没有售价，我们要弹出自己人生的主旋律，让每一个音符都有它自己的意义。但丁说过：“走自己的路，让别人说去吧”，走自己的路，看自己的风景，凡事做到了问心无愧就好了。
最后，也希望我们能够真正拥有那些美好品质。不是一句口号，更要付诸行动，同时也希望我们能拥有团结意识，在生活中结实真心朋友，在我们遇到困难时能够互帮互助，携手并进！